呃~明天又是周一!上班前去看一眼咖啡店的帥哥吧 5招輕鬆熬過

腾讯分分彩

腾讯分分彩

時尚中心 / 台北報導 圖 / 翻攝Pixabay、Barbie Style IG

明天又是星期一,除了不想上班還是不想上班。你知道嗎?Monday blue其實是錯覺,有研究指出,上班族周一的情緒,和周二、三、四完全一樣,只是和周末的輕鬆愉悅對比,產生了憂鬱的錯覺。

既然是錯覺,就一定有辦法克服,以下的5個簡單妙招,讓妳輕鬆熬過星期一,想著再過3天就是禮拜五了,然後又放假囉~

1. 先想好衣服
衣服會改變心情和態度,打扮得美美的,是一種動力,既然一定得面對,不如亮麗登場讓同事讚美,周日晚上先想好穿什麼,不但周一早上不慌忙,而且還能穿戴上放假時逛街掃的新貨,嘴角上揚了嗎?

腾讯分分彩

2. 找出小確幸
上班前,去最喜歡的咖啡店買一杯咖啡店,順便看一眼那個帥店員,或是邊坐捷運,邊聽才剛下載的音樂,還是中午休息時,去買一份剛推出的草莓甜點,這些小確幸都能帶來大動力,這麼簡單而開心的事,也能安撫煩躁的心情。

腾讯分分彩

3. 寫下感謝的事
要列出上班的鳥事,大概10張A4都寫不完,但有想過拿個小本子,列出值得感謝的小事嗎?例如早上在車上,竟然有位子坐、打卡打在8點59分,歐耶~沒遲到,或者還好有同事提醒,不然可是忘記今天要交報告了。厭世的時候看看小本子,會發現自己還是很幸運的。

4. 把奧客當過客
工作難免會遇到難應付的人、事,如果周一要面對,感覺是加倍痛苦。當無法講道理也無法硬碰硬的時候,學會讓自己的心情不受影響,才是高招,想想看,妳再怎麼生氣不爽,他還是過他的好日子啊!把這些奧客當過客,記得,他們只是生命中的一粒沙,不用太在意,妳才會舒坦開朗。

腾讯分分彩

5. 和工作「和平相處」
如果上面的方法都做了,星期一還是憂鬱到不行,星期二、三、四也一樣不開心,唯有周五下午才有點愉悅感,但在現實考量下,工作必須繼續,那麼就和工作「和平相處」吧!好好做完該做的事,然後趁著下班或放假,替自己充電,不管是學烹飪、運動還是畫畫,上班感到無力時,借用對這些事的熱情,推自己一把,讓工作繼續前進。

您可能还会对下面的文章感兴趣: